朝方に転換

自他共に認めるフクロウなFM75です。

思いっきり夜型。

しかし来年、友人と富士登山をすることになり、その体力作り兼日頃の運動不足解消(主にこっち 笑)のために始めました…

早朝ジョギング＆ウォーキングを！！！！

本日5時20分頃から約40分間、慣らし運転みたいな感じで行ってきました。

走ったり歩いたりするのはもとから好きですが、なんせここんとこ運動していない。

いきなり走ってガタガタになるのもいやだと思い、前半は軽く走ったり歩いたりを数百メートルずつインターバルを設けてやり、後半はひたすら歩くのみ。

とにかく立ち止まらないことを目標にしてやりました。

ゆくゆくは1時間で、前半をジョギング、後半をウォーキングで考えてます。

雨のない日に、1日おきくらいでやろうかと思ってます。

でも気が向いたら明日もやるし、まぁ2日は空けない、くらいで。

慣れたら海まで行こうかなぁ～～なんて思ったり。

早朝の海なんて最高ですねぇ、楽しみが増えました